很多朋友有没有发现过了四十岁，脸上油光多、头发容易腻，整天浑身黏糊糊的？这可不是单纯“年纪大了”，多半是肝郁脾虚惹的湿热在作怪！

很多人该问了，为啥肝脾不好会生湿热？

其实，肝就像身体的“交通警察”，管着气机通畅；脾是“清洁工”，负责运化水湿。要是肝气堵了，内火散不出去；脾虚了，水湿就会排不干净。湿和火一搅和，就成了湿热，能把人从头到脚折腾个遍！

那如果湿热堵三焦，我们全身都得遭罪

1、上焦湿热：平时会伴有头晕脑胀，胸闷像压石头，咳嗽带黄痰，嘴里发苦。

2、中焦湿热：平时会伴有眼睛干涩发红，口臭、口腔溃疡，吃啥都没胃口。

3、下焦湿热：平时会伴有小便黄得像浓茶，大便黏马桶，男性还会yin囊潮湿。

那我们该怎么办呢？教你调理三步走，赶走湿热

一、先疏肝健脾——治标先治本

肝气通了，火才能散；脾气足了，湿才能排。

我们可以参考：逍遥丸，比较适合爱叹气、胸胁胀痛的人。

二、再清肝胆湿热——灭火要趁早

肝胆火旺的人，口苦、耳鸣、眼睛红，得像“消防队”一样赶紧清火。

我们可以参考：龙胆泻肝丸

三、最后健脾胃——断湿气后路

脾胃强了，湿气才不反复。

我们可以参考：参苓白术丸，比较适合舌头有齿痕、大便不成形的人。

提醒一下，调理别急着“三管齐下”！先疏肝健脾，再清湿热，最后补脾胃，顺序别乱。

最后，中医讲究的是对症下药，如您有不适或有类似的症状，需要在医师的指导下辨证用药，不可盲目用药！